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紫苏全身都是宝,常吃身体会收获三大好处,可惜知道的人很少 [复制链接]

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      紫苏是一种药食同源的植物,但是却很少有人知道,它有一股独特的香气,有的人喜欢,有的人不喜欢,导致吃紫苏的人还是很少的。其实紫苏正是因为这独特的味道,特别适合在夏季多吃一点。紫苏还是我国流传千年的名药,一片小小的叶子,就有很高的营养价值,并且有很多的部位都是可以食用,可以说全身都是宝。但是人们居然一直没有发现它的好处,真的是可惜了。
      
      常吃紫苏,身体会收获哪些好处?
      
      早起喝杯紫苏水,一天不喝水也不会渴。紫苏最大的作用,就是补充大量的水分。人体约有百分之七十都是水分,可见每天都需要补水。尤其是在夏季,出汗比较多,水分流失严重,这个时候自己还老忘记喝水,就容易出现缺水的现象,对健康是不利的。在早上起床喝杯紫苏水就很不错,能够满足一天的需求量。
      

      
      对血管健康有利,紫苏中含有的物质,能够很好阻止“坏脂肪”在血管中堆积,有一定的清理血管垃圾作用,因此吃点紫苏对血管健康是很不错的。过了40岁的人,以及三高人群,建议将紫苏加入到自己的每日食谱中,对血管健康是有利的,不妨常吃点。
      

      
      吃紫苏不能一次吃太多!
      
      再好的食物,也是要限制量摄入,不能贪多,否则很容易出现发效果。因此在平时的生活中,吃紫苏的时候,不要依赖,不要神话,每天吃的要限量,这样坚持吃,才会有诸多的好处出现。
      
      哪些人不能吃紫苏?
      
      肠胃不适的人,建议不要吃紫苏,很容易会加重不适的现象。肠胃不好,消化和吸收能力会受到一定的影响,在吃紫苏的时候,不能及时的进行消化,无形之中加重了肠胃的负担,对身体健康十分不利。因此肠胃不适的人,或者是拉肚子的人,或者是消化不好的人,建议还是不要吃紫苏比较好。
      

      
      
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