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它被称为“天然阿胶”,女人经常吃一碗,养颜美白,容光焕发! [复制链接]

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      它被称为“天然阿胶”,女人经常吃一碗,养颜美白,容光焕发!有很多人寻找美白的方法,在这里,小编告诉大家一种用吃可以美白的方法。有一种食材对美白大有益处,那就是南瓜。南瓜内含有维生素和果胶,有促进人体生长发育的作用。同时还能够对女性的肌肤起到美容的作用,不仅能够使您的肌肤变得更加好,还会让您的气色更加好哦!那么南瓜和什么搭配起来更加美味呢?这就数山药南瓜泥了,不仅味道鲜美,而且营养价值高,是立秋之际必不可少的一道菜。还在等待什么呢?赶紧和小编一起学习一下它的做法吧!
      
      山药南瓜泥
      

      
      配料:
      
      山药 适量、南瓜 适量、无 适量
      
      烹饪步骤:
      
      1.山药削皮切段。
      

      

      

      

      

      

      

      
      南瓜的选购技巧:1、看皮:尽量挑选那种表面光滑,黄青相间的,避免那种表面有疙瘩或者纯黄或者纯青的南瓜2、掐:轻轻掐下皮,感觉很难掐开的,掐开后青青的,并且没有汁液流出的证明瓜比较老与粉3、籽:对于打开销的南瓜可以看籽,瓜子饱满的证明是藤上自然成熟的,这种南瓜比较香甜4、看边缘:皮的边缘有一层青青的薄层青筋,证明这瓜比较粉5、看表面:对于已经去皮去籽的精装南瓜,只要看南瓜的表面是不是泛青就可以了,泛青的证明此瓜比较粉
      
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