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闺蜜用“它”当晚餐,坚持吃了7天,体重连降5斤,衣服变成了s码 [复制链接]

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离线邓特瞻
 

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      夏天,是女人们露皮露肉的季节,想要拥有一个迷人的身材想必是每个女人的梦想!但是我闺蜜反倒让自己长胖了十几斤,这是为什么呢?记得有这么一句话:“问世间情为何物,直叫人撕心裂肺”。因为闺蜜最近经历了一段感情的挫折,谈了3年的男朋友就在前段时间分开了,打从那之后她每天除了吃就是睡,班也不去上了,就像是全世界的人都抛弃了她,情绪特别低落,唉,没办法,我就这样随着她整整折腾了2个月,现在终于走出来了,但是整个人都胖了一大圈,每次同事看到她都说你真的越来越胖了,连我看了都替她发愁啊。
      
      天气越来越热了,又到了穿漂亮裙子的时候了,但闺蜜看着自己身上的肉肉也感到很烦恼,现在天天都跟我嚷嚷着要减肥,可是一次都没成功,又想让身体变瘦,又不想出去运动,再加上总是管不住自己的嘴巴,所以我才专门给闺蜜定制了这款美食,既可以把它当做早餐吃,也可以当晚饭吃,用来当主食也很不错,低热量,高营养,吃到饱也不用担心长肉,而且还能减肥。
      

      
      今天我要给大家分享的这道减肥美食,是我亲自测试成功的方法,然后现在我让闺蜜用“它”当晚餐吃,平时也不用怎么运动,只要晚上吃点这个,坚持吃了一个礼拜之后,果然真的降了5斤,不用饿着肚子减肥,体重也能下来了。
      

      

      
      准备食材:紫薯1个。
      
      配料:燕麦片适量、无糖纯牛奶半袋。
      
      步骤方法:
      
      1、首先准备一个紫薯,然后用刀削掉外面的一层皮,再放入水中洗干净,洗好之后把它切成紫薯丁。
      

      

      

      

      

      
      1、紫薯买回来要先去掉外面的一层皮再洗干净切成细丁,这样煮起来很省时间,烂的比较快。
      
      2、燕麦片的量可以随意放,另外,这里用到的牛奶是无糖纯牛奶,不含糖分的牛奶更适合减肥的时候吃。
      

      
      
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